《男性“战斗力”提升必修课 28天系统训练》快速见效[mp4]-图书专区-BT之家1LOU站-回归初心，追求极简

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风吹哪页读哪页 2024-12-05 23:40 15611 只看Ta

01.	第1课：为何男性“战斗力”下降？
02.	第2课：第一步，矫正骨盆歪斜。
03.	第3课：第二步，提升“弹药库”储备。
04.	第4课：第三步，学会正确发力姿势。
05.	第5课：第四步，调整呼吸模式。
06.	第6课：第五步，提升持久力。
07.	第7课：第六步，战斗力强化。
08.	第8课：28天训练计划安排。

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