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内容简介

日常生活中，我们常常做的、特别舒服的姿势，如跷二郎腿、长期单侧背包、趴着睡午觉等，其实是肌肉和骨骼的一些深层次问题，导致了我们的体态有问题，进而造成了我们常用的一些姿势也会有问题。长此以往，这些错误的身体姿势和体态，就会影响骨骼、关节的健康，一些病痛也会随之产生。

本书由上海中医药大学骨科医学博士、上海中医药大学附属龙华医院脊柱病研究所研究员孙悦礼担任作者，主要针对现代人在日常生活中容易使用的错误姿势，对姿势的错误原因、后果及科学纠正的方法等进行了介绍，力图帮助读者调整体态，打破不良体态和不良姿势的恶性循环。书中内容结合了大量手绘图片，让读者轻松阅读，增加了阅读趣味性。

作者简介

孙悦礼

知乎医学话题优秀答主，上海中医药大学骨科医学博士，上海中医药大学附属龙华医院副研究员，美国纽约州立大学石溪分校生物医学工程访问学者，美国斯坦福大学疼痛医学博士后。近5年以第一作者在《自然通讯》（Nature Communications）等国际高水平期刊发表论文15篇，获得国家发明专利6项、计算机软件著作权2项，入选中华中医药学会青年人才托举工程项目、上海市科学技术委员会“青年科技英才扬帆计划”以及上海市“科技创新行动计划”启明星项目等人才项目；荣获欧洲脊柱学会（EUROSPINE）青年研究者奖、中国青年五四奖章、上海市新长征突击手标兵、上海市卫生健康系统第19届“银蛇奖”等奖项。现为中国康复医学会骨伤康复专业委员会委员、中国医师协会中医师分会青年委员、中国中西医结合学会智慧医疗专业委员会青年委员、中华中医药学会精准医学分会青年委员、丁香医生签约专家， 当选知乎2022年度新知答主。

绘者：张勐媛

美术学硕士，自由插画师。热爱生活，喜欢绘画，一直在尝试各种能让画动起来的方法，认为能用插画的方式参与健康科普是一件很棒的事情。

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