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《男人来自火星，女人来自金星》作者指定授权中文简体字正版全新面世。新授权、新译本、新封面、新版式。

全球畅销图书，让男人读懂女人，让女人读懂男人！《男人来自火星,女人来自金星》在世界各个年龄阶层的男男女女中产生了巨大的影响，被公认为走向和谐恋爱关系、保持美满婚姻关系的《圣经》！近年来，哈佛大学已经将约翰·格雷的“火星&金星理论体系”纳入了课程体系。

内容简介

为什么随着时间的推移，爱情的魔力会逐渐减退？

为什么许许多多曾经相爱的人，会在悲伤和痛苦中劳燕分飞？

这一切究竟是怎样发生的？

为什么会发生在你的身上？

如何让爱永不消逝？

……

一切尽在《男人来自火星，女人来自金星》！

作者简介

约翰·格雷(John Gray)，全球著名婚恋情感专家、超级演讲家、心理学博士、畅销书作家，其著作《男人来自火星，女人来自金星》自问世以来，销量已经超过3000万册，被翻译成40多种语言。此后，他又陆续出版了《男人来自火星，女人来自金星2：恋爱篇》《男人来自火星，女人来自金星3：性爱篇》《男人来自火星，女人来自金星4：生活篇》系列作品。该系列在全世界已销售5000多万册，成为全球著名的超级畅销书！

目录

第 1 章　男人来自火星，女人来自金星

男女生而不同　|　003

男女差异概览　|　004

美好的愿望远远不够　|　006

第 2 章　“问题专家”和“改造达人”

火星人的世界　|　011

金星人的世界　|　013

女人，别再给他提建议了　|　015

男人，要学会聆听　|　017

“问题专家”与“改造达人”未必不可取　|　020

当女人抗拒男人提供的解决办法时　|　021

当男人抵制“改造达人”时　|　023

第 3 章　男人躲进“洞穴”，女人滔滔不绝

应对压力，各有奇招　|　029

他躲到“洞穴”里减压　|　031

女人如何看待他们的“洞穴”　|　032

她通过倾诉来减压　|　035

女人想倾诉时，男人应怎么做　|　036

火星人与金星人怎样和睦相处　|　039

第 4 章　激励你的爱人

当男人爱上女人　|　046

当女人爱上男人　|　049

划清界线并严格遵守　|　053

接受对方的付出　|　057

男人，要学会给予　|　061

第 5 章　不同的星球，不同的语言

表达情感VS传递信息　|　067

当金星人开始说话　|　069

当火星人沉默不语时　|　074

火星人终于开金口了　|　079

男人躲进“洞穴”，女人怎么办　|　082

如何向火星人表达支持　|　086

做出小小的改变　|　093

如何向金星人表达支持　|　095

避免责备，有效沟通　|　096

第 6 章　男人如同橡皮筋

每个女人都应该知道的秘密　|　105

与男人谈话的时机　|　112

怎样让男人开口　|　113

男人不愿说话时　|　116

如果男人从不逃离　|　119

阻碍“亲密周期”的行为　|　122

男人的过去如何影响“亲密周期”　|　124

明智的男人和机灵的女人　|　126

第 7 章　女人就像波浪线

男人对于“波浪”的反应　|　131

永无休止的争吵　|　134

理解女人的需要　|　136

当“深井”中的女人缺乏安全感时　|　139

当她身陷“深井”，而他藏身“洞穴”　|　141

理解能够消弭冲突　|　145

金钱带来的困扰　|　150

情绪，才是关键！　|　152

第 8 章　探寻彼此迥异的情感需求

十二种爱的需求　|　157

身披闪亮铠甲的骑士　|　162

你无形中赶走了你的伴侣　|　164

当爱情枯萎时　|　166

学会心平气和地倾听　|　168

赋予男人力量的艺术　|　170

第 9 章　如何避免争吵

我们争吵时会发生什么事　|　177

为何争吵会带来伤害　|　178

四种避免争吵伤害的方法　|　179

我们为何争吵　|　183

剖析争吵　|　187

如何表达不同意见而又避免争吵　|　195

深入剖析争吵的本质　|　196

艰难时刻，更要互相支持　|　203

用爱沟通，避免争吵　|　204

第 10 章　如何在异性心目中赢得高分

小事情，大不同　|　211

男人赢得高分的101种方法　|　212

小事情的魔力　|　217

调整精力与注意力的投向　|　219

女人的打分　|　221

治愈“怨恨流感症”　|　222

为何男人付出更少　|　224

男人如何打分　|　232

男人为何会自我防卫　|　238

第 11 章　如何沟通负面情绪

如何训练“情书”技巧　|　243

第一步：写一封“情书”　|　244

第二步：写一封回信　|　254

第三步：与伴侣分享“情书”和回信　|　259

让分享“情书”变得安全可靠　|　261

迷你型“情书”　|　262

何时写“情书”　|　264

为何我们需要写“情书”　|　265

说出事实的真相　|　269

治疗负面情绪带来的创伤　|　272

自助的奥秘　|　275

第 12 章　请求支持的艺术

女人从不主动请求　|　282

第一步：恰当地请求已经得到的支持　|　284

第二步：练习请求对方给予更多支持　|　298

第三步：练习“强势请求”　|　302

男人为何如此敏感　|　309

第 13 章　让爱的魔力永存

90/10原则　|　315

痛苦背后不为人知的原因　|　318

“情感反应迟缓”现象　|　320

健康者也需要心理咨询　|　322

爱的季节性　|　323

开启情感生活的全新篇章　|　325

前言

序言

岁月如梭，转瞬间已经过去十多年了。在这段匆匆岁月里，我多次飞往中国，开办两性关系课程，解开人们一直以来对男女沟通问题产生的困惑，帮助夫妻和恋人们改善两性关系。

21世纪的中国正在快速崛起。然而，经济高速发展下的中国对两性关系的认识却很大程度上仍然墨守成规，沿袭着男主外、女主内的传统。

不过现如今，越来越多的女人开始走出了家门，从过去的扮演单一的角色到现在的肩负家庭和职场双重的角色，她们的转变也使得自身需求发生了变化。

现在，新时代的女性必须要学会积极主动地跟自己的丈夫沟通交流，感受对方的爱与关怀；更重要的是，她们还要学会适时向男人寻求帮助，因为在家庭与事业的双重压力下，现代女性比以往任何时候都需要男人的爱与支持。

一方面，女人应该学会以积极合理的方式让男人心甘情愿地答应你的请求，另一方面，男人也应该学会从新的角度、新的方法来经营两性关系，为女人寻得心灵上的一份轻松与平和。

迄今为止，中国已有成千上万对夫妻上过我的课程。在深刻了解到两性关系的秘密之后，他们的婚姻状况都得到了极大的改善。现在他们个个婚姻幸福，家庭美满。每个人都对我课程上的教导十分感恩。

我也希望你能从中受益匪浅。

书中的每一个章节都会让你从全新的视角了解到女人真正需要的是什么，男人真正需要的是什么；不仅如此，它还能详细地为你解答如何才能让男女之间消除障碍，在相互理解的基础上实现更好的沟通。因为双方只有在建立良性的沟通环境下，才能持续相爱相守、幸福快乐。

我们每个人都渴望得到爱，而这本书将会告诉我们该如何经营“爱情”，让我们得偿所愿地去爱与被爱。

约翰·格雷

前版序言

本书自问世以来，全球销量已达几千万册，它让千百万人走出了情感的困境，包括我本人在内，它也定当为你带来福音!

有人说过，在男人和女人之间，存在一场永恒的对话——男人不可能100%地了解女人，女人也不可能100%地了解男人，这是永恒的真理！

男女双方感情如何，不取决于对方是否完美，即使他们各自有很多缺点，仍然可以和睦相处、一生幸福，这也是永恒的真理！

如今，人人工作压力大。谁不渴望轻松和释放？谁不希望下班回家，享受伴侣带来的温馨和浪漫？工作越是辛苦，愿望就越是强烈。然而，两性之间，永远存在这样或那样的差异，永远存在这样或那样的误解。对此，没有必要回避，只应勇敢面对。只有这样，情感的纽带才会牢不可破。要接受伴侣和你的一切差异，不必瞠目结舌，也不要咬牙切齿，更不可横加干涉和破坏，甚至以武力施压。多一些宽容，多一些理解，这是你的责任。这并不意味着你非得哭丧着脸，承受一场危机四伏的感情。你也用不着硬着头皮，默默忍受缺乏激情的婚姻。你要做的，就是从消极走向积极，从挑剔走向包容，从误解走向理解。有了这样的调整和转变，你的感情世界，就会大为不同——你将升至人生快乐的巅峰！

怎样实现这一切？这主要取决于你对伴侣的认识。你对他（她）认识有多深，你们的爱情就有多深。

对两性的差异了解得越多，就越有助于减少交往中的矛盾，消除不必要的误会，避免强人所难的举动。将这本书放在你的枕边，它会成为你最有力的帮手，给你强有力的支持。

正如评论家所说，《男人来自火星，女人来自金星》是最好的爱情和婚姻指南。它深刻地揭示出，男人和女人在各方面存在着不同：他们的沟通方式不同;他们的想法和感觉不同；他们的认知和反应不同;他们对爱情的需求不同。他们看待同一问题，也常常“公说公理，婆说婆理”。大体说来，男人和女人来自不同的星球，说不同的语言，需要不同的养分。

对伴侣的态度和反应缺乏了解，爱情就会“栽跟头”。即便是鸡毛蒜皮的小事，也会成为你们情感的“绊脚石”，让你和伴侣摔得鼻青脸肿！你误以为一切都是对方的责任，却对自己的缺点、错误一无所知。

你也可能“诱使”伴侣放弃自我，凡事从你的角度出发，即你是怎么想的，对方就该怎么想；你是怎么做的，对方就该怎么做！殊不知，你的荒谬和固执，随时会将爱情推向令人沮丧的境地！如果你不认真地研究你的伴侣，了解他或她的需求，就不要指望你们的爱情会蓬勃向上。如此,你们的爱情路将荆棘遍布。

我已经说过，即便最亲近的异性，对你来说也可能是个谜，因此你要自己去寻找答案！你要尽可能地接近事实，获悉真相，而不是一鳞半爪，支离破碎。作为回报，伴侣展示给你的，必将是最美好、最可爱的一面。他（她）会给你更多的爱:爱的絮语，使你的耳边清音袅袅；爱的奇迹，使你的眼前灵光闪耀。

……

不要试图改变对方，不要越俎代庖，想当然地替对方“着想”，因为这样会弄巧成拙。在沟通和交流上多下工夫，这才是你应尽的职责。

想想看，你在伴侣面前的反应，能否让他（她）不胜宽慰，满心欢喜？

你能否让对方永远感激、经常动情？你能否让爱的旗帜高高飘扬？能否视伴侣为心中的“唯一”？

做到这些，并非天方夜谭，遥不可及。这也是本书要奉献给你的要旨所在。它能带给你顿悟，赋予你智慧，让驾驭情感之舟的你充满力量！多花点心思，多做些努力，不断改进你和伴侣相处的方法，对方会从你那里，得到理想中的支持和帮助。这样一来，你完全可以从容、得体地改变自己的方法和态度，而不是试图改变你的伴侣。

本书是你的良师益友，它以大篇幅的金玉良言和真知灼见，告诉你如何成为对方理想的伴侣。它能使夫妻间的感情更加深厚；它能从悬崖边上，把感情濒于“破产”的人拉回。就算目前你和伴侣的感情尚且稳定，也不可等闲视之，而应随时为情感之舟增添动力。本书不仅帮助你积极行动，扭转不利的情感关系，还会为你的感情增添更多的“柔情蜜意”。炽热的爱火，将释放出无穷的能量，让情感之舟劈波斩浪，勇往直前，为你们的人生带来更大的希望。

为了帮助你更好地理解男女之间的差异，书中列举了大量实例。它们均来自真实的生活。阅读中，你会在字里行间看到你本人清晰的“身影”。作为忠诚的向导，本书会牵着你的手，一步一步走出情感的误区。它告诉你，你可以保持本真自我，原样不改地面对你的伴侣——既不改变对方，也不委屈自己。

假如你在爱情的路上遭遇荆棘，磕磕绊绊，别紧张，也别害怕，很少有人能一帆风顺，畅通无阻。只要善于经营，婚姻就不会变成“爱情的坟墓”；只要策略得当，方法对路，就会极大地改善沟通与交流。本书的理论经过无数次检验，其正确性、有效性无可挑剔。在多达25000份个人调查问卷中，90%以上的调查结论，都忠实地体现在书中。所以，我相信在阅读中，你会不停地微笑着点头，说：“是的，你提到的这个人，其实就是我！”

我说过，男人和女人讲不同的语言。读完本书，渴望在几天内完全掌握异性的语言，这是不现实的。不要指望迅速了解彼此的差异，要循序渐进，不要急于求成。最好经常阅读它，每一次阅读，都会给你带来轻松和愉悦。每一次阅读，都可以点燃你和伴侣之间爱的火焰。每一次阅读，都可以使你明白：爱是理解、给予和宽容。本书的宗旨之一，是让你的心灵更加开放，使你再一次张开双臂，迎接爱神的到来！

约翰·格雷

在线试读

第 2 章　“问题专家”和“改造达人”

女人对男人最大的抱怨，莫过于男人从不懂得倾听。听到女人唠叨诉苦，他们要么心不在焉，充耳不闻，要么听个只言片语，妄下结论，然后骄傲地戴上“问题专家”的帽子，帮她们出谋划策。男人以为，他们这种爱的表现可使女人心花怒放，但遗憾的是，女人却从不买账。于是，男人困惑不解：他好言好语，她却愁眉不展，这究竟是为什么呢？要知道，女人需要一双聆听的耳朵，更渴望感同身受的理解，可男人却总误以为她需要帮助。

无论女人如何不厌其烦地强调男人没有认真倾听，男人总是很难心领神会，仍然重蹈覆辙，让女人牢骚满腹，却无从宣泄。问题的症结在于：女人需要的是感同身受的倾听，而男人却以为她需要解决办法。

对于女人，男人最大的不满就是女人老想着改造他们。一旦女人爱上这个男人，就觉得有必要帮助男人成长和成熟，让男人变得更加完美。她摇身一变成了“改造达人”，男人就成为她改造的首要目标。不管他有多抗拒和反感这种做法，她都不依不饶，一逮住机会就试图改造他，告诉男人怎样立身处世，怎样待人接物，怎样功成名就！她自以为是在关爱他、照料他，可男人却感觉被女人控制得牢牢的，没有喘息的空间。女人不懂得，男人需要的是她的认可和接纳。

首先，我们必须弄明白为什么男人喜欢解决问题，而女人喜欢改造男人。只有这样，以上两个问题才会迎刃而解。让我们回头看看火星人和金星人原先都是怎么生活的，在他们抵达地球以前，他们的本性究竟如何。这有助于我们更深入地认识男人，了解女人。

火星人的世界

他们不惜代价地积蓄力量，培养技能，修炼十八般武艺，目的就是证明他们自己。比起女人，男人更习惯于以成败论英雄，更倾向于在获得成功的过程中塑造自我，实现自我价值。他们雄心勃勃，富于进取精神，渴望建功立业。

火星上的一切都反映了这种价值观，甚至穿衣戴帽的方式都体现着他们的能力。无论是警察、士兵、商人、科学家、出租车司机、技术员或者厨师，无不穿着身份鲜明的制服，或者至少用帽子来表明他们的职业和能力。火星人不喜欢读像《今日心理》《悦己》《人物杂志》这样比较感性的杂志，他们热衷于户外活动，比方说打猎、钓鱼或者赛车。他们也很少看言情类小说，而是经常关注新闻动向、天气预报和体育赛事。他们对“物”和“事件”的关注，远远超出对人物本身和情感方面的关注。即使时至今日，女人仍然幻想着惊天动地的爱情故事，而男人总是热衷于马力强劲的汽车、运转神速的电脑、设计新奇的电子装备以及各种功能强大的最新科技。男人乐此不疲，沉迷其中，因为这些事物可以帮助他们去创造令人羡慕的结果，去达成不可思议的目标，从而体现自己与众不同的能力。

对火星人来说，目标的达成与实现至关重要。只有这样，他们才能证明自己的能力，也才能从内心认可自己，树立自信。不仅如此，火星人必须单枪匹马独立完成这些目标，任何人都不能取而代之。这就是为什么火星人以标榜自己“独立自主”为荣。因为在火星人的观念里，独当一面是能力的象征。独立自主意味着效率、力量和能力。

了解火星人这点性格特质，有助于解决困扰女人已久的疑惑：为什么自己家的男人如此抗拒自己的好心相助与用心良苦？在男人看来，女人的指指点点，就是瞧不起他，认为他软弱无能，就像扶不起的“阿斗”。男人对这个特别敏感，因为他们非常在意自己的能力。

男人喜欢单打独斗，自力更生。遇到问题时，他们习惯自己一个人扛。除非到了迫不得已的地步，他们才会开口求助。他们的逻辑是：“自个儿能完成的事，为什么要请人代劳？”动辄求助于他人，在他们看来简直是窝囊废的行为。

但是，一旦他真的需要帮助时，他就会表现出独特的智慧和艺术。一般来说，他会请教那些他非常敬仰和信服的能人贤士，把自己的困难和盘托出。在火星上，和别人谈论自己的困难，不是为了情绪的发泄，而是请人赐教的信号。

火星人遇到别人向自己请教时，会将其视为无上的光荣。不知不觉地，他就会戴上那顶“问题专家”的帽子，好好地听上一番，然后奉上自己的金玉良言。因此，男人一听到女人在谈论自己的种种不如意时，就会不由自主地帮她出主意。其实，女人这时只是想抒发一下内心郁闷，或者排解一下不满，可男人却误以为女人需要自己提供建议。在男人看来，帮女人出谋划策，是男人爱意的表示。他不忍心看她坐困愁城，愁眉苦脸，想利用自己的能力去帮助她。他以为只要能帮她解决问题，她就会明白自己的爱意，心情舒畅起来。

让男人费解的是，尽管他们绞尽脑汁想取悦女人，女人却丝毫不领情。她们还是深陷于沮丧悲观的情绪里，怨天怨地。男人搞不懂哪个环节出了问题——女人似乎拒绝接受他的好意，他什么忙也帮不上，简直就像个没用的傻瓜，这让男人很有挫折感和失败感。

男人没有弄明白，金星人与你谈论问题，并不是发出求助信号，邀请你来帮着解决问题。其实，男人只要坐下来好好听听女人在说什么，在适当的时候表现一下自己的感同身受，这就是对她们最大的支持了。

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