五禽戏、六字诀、八段锦、易筋经都是传统养生功法。
本书作者从强身健体的宗旨出发,依据国家体育总局对健身养生功法的指导,根据多年的教学、习练经验,总结出“五禽戏、六字诀、八段锦、易筋
果明显,非常适宜健身爱好者学习。
全书共分四大章节,图文并茂,对每一招、每一式详细步骤图解,并特别加入老师指导等贴心提示,针对易犯错动作和要领给予提醒和纠正,使每一
循序渐进,从而达到强身健体、延年益寿的养生功效。学得更加轻松、直观。
图解中华健身术合集:五禽戏·六字诀·八段锦·易筋经
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