图书类 生活文学 其它 《自我调整的习惯》[Pdf.Epub.Mobi.Azw3]

zdWf7n 2024-01-21 02:32 1604

《自我调整的习惯》[Pdf.Epub.Mobi.Azw3]


书名:自我调整的习惯

作者:小林弘幸

格式:EPUB/MOBI/AZW3

标签:思维 成长

ISBN:



内容简介:

  以下項目,你中了幾項呢?

  ?吃飯就是要吃飽

  ?工作太忙,只能省略細節

  ?包包好看最重要,但總是找不到東西

  ?每天都滑社群媒體

  ?只要同事邀請,就去參加聚會

  ?因為遠距工作,變成足不出戶


  若是困擾著「早上起來,總是覺得渾身不對勁」、「明明身體很累,卻總是失眠」,

  不妨重新檢視一下生活習慣,

  因為這些微小的日常行為,都會影響到自律神經,

  導致身心失衡、無法發揮出百分之百的能力。


  近幾年新冠疫情席捲全球,帶來的不僅僅是病毒蔓延的威脅,

  日常生活完全顛覆而產生的「新冠憂鬱」更是隱形的殺手。

  生活劇烈變化、看不見未來、無法與人面對面聊天,

  都會在無形中增加壓力,嚴重擾亂身心平衡。


  日本自律神經第一人小林弘幸配合時勢,

  為後疫情生活提供新方向,

  即使生活方式產生劇變,也能整頓好身心、發揮100%的能力!


作者简介:


小林弘幸


  順天堂大學醫學部教授。

  日本體育協會認證運動醫學醫師。

  1960年生於埼玉縣,1987年畢業於順天堂大學醫學部。

  1992年修畢該大學研究所醫學研究科課程。

  曾任職於倫敦大學附屬英國王立兒童醫院外科、都柏林聖三一學院附屬醫學研究中心、愛爾蘭國立兒童醫院外科,後進入順天堂大學擔任小兒外科講師及助理教授。

  身為自律神經研究的權威,指導多位職業運動選手與藝文界人士調適身心,協助各界的專家提升自我表現。

  著有《長壽味噌湯》(三采)、《自律神経を整える 人生で一番役に立つ「言い方」》(幻冬舍文庫)等多部書籍。


下载地址:


http://www.xunniu-pan.com/file-4054680.html


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